深視力の検査とはどのようなものかといいますと、
通常に言われる視力とは違い、両眼視機能と呼ばれる
眼の能力のうち、もっとも高次元な機能である立体視
です。
大型自動車免許や二種免許の取得又は更新の際には、
通常の視力検査（遠見視力）以外に深視力検査が行われるんです。
深視力の検査はどのように行われるかといいますと、
3本の棒の内、両端の2本が固定され、その間の1本が前後に移動し、
3本が並んだと感じたときにボタンを押し、そのズレを測定します。
合格ラインですが、３回の試験のズレの合計が６センチ未満の
場合に合格となります。
深視力の改善のトレーニングとしては
融像性内寄せトレーニングと眼球運動トレーニングがあります。
融像性内寄せトレーニングはまず、腕を伸ばして眼の高さに人差し指を置いて下さい。
人差し指を注視しながら、ゆっくりと鼻根部に向かって近づけていきます。
人差し指がぼやけて見えてもそのまま近づけていきます。
指が２本に見えたら内寄せを起こさせさらに近づけます。
今度は人差し指を少しずつ遠ざけていきます。
その間は両目をしっかりと開けて指を注視しつづけていきます。
これを数分間繰り返しトレーニングする事で深視力を鍛えていきます。
眼球運動トレーニングは外眼筋の働きを調整するトレーニングです。
やり方として上記の方法のように指を近づけるのではなく、
３６０度、あらゆる方向にゆっくりと動かし、その間、指を注視しつづけていきます。
視界の端まで行ったら、再びゆっくりと中央に戻します。
これも数分間続けることにより深視力改善につながっていきます。
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私の経験をお伝えしていきたいとおもいます。
最近では、視力もだいぶ回復してきてるんですよ。
頭痛や肩こりなんかにも効果がありましたから〜^^
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